Instrutor:
Jorge Ramos

Segunda e quarta-feira
Das 18:00 às 19:30 (salão social)

Dançar é uma atividade comprovadamente terapêutica, faz bem ao corpo, ao coração e à mente e, não demanda nada mais do que tempo e disposição.
Além disso, a dança é uma atividade física para todas as pessoas. E para a terceira idade, torna-se uma prática fundamental para a saúde.

Confira alguns dos benefícios proporcionados pela dança:
– Queima calorias.
– Aumenta o condicionamento físico.
– Fortalece toda a musculatura corporal.
– Fortalece os ossos evitando a perda óssea (osteoporose).
– Aumenta a frequência cardíaca, ajudando o coração a bombear mais sangue para o
corpo e para os músculos.
– Aumenta a frequência respiratória.
– Libera serotonina e endorfina (neurotransmissores que liberam prazer)
– Reduz as dores.
– Proporciona prazer e bom humor, melhora o sono.
– Melhora o aprendizado e a disciplina.
– Retarda o envelhecimento.
– Melhora a autoestima.
– Melhora a sensualidade, o ritmo, a flexibilidade, a agilidade e a coordenação motora.

Em pouco tempo, nota-se que os benefícios vão muito além do bem-estar físico.
São muitos os medos, os preconceitos, os tabus. Mas, aos poucos, assim que a pessoa começa a dançar, já sente uma transformação interna, que logo será perceptível externamente. É de dentro para fora que o ser humano se transforma.

Todos os passos de dança podem ser adaptados frente às limitações físicas de cada pessoa tornando a prática da dança um prazer e uma diversão.