“O Mat Pilates ou Pilates de Solo é uma modalidade que, através do desenvolvimento dos seis princípios básicos do método (concentração, controle, precisão, centramento, respiração e fluidez do movimento), faz com que o praticante alcance o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. O objetivo do método é ensinar a cada indivíduo o controle do próprio corpo através da prática de exercícios específicos no solo, com ou sem acessórios (bola suíça, overball, faixa elástica, bean bag entre outros), para que as atividades da vida diária (AVDs) sejam feitas de forma consciente, proporcionando bem-estar e uma vida saudável independente da idade do praticante.

Venha fazer uma aula experimental e em poucas semanas notará uma diferença em seu corpo e consequentemente em sua vida!”

 

   

 

INSTRUTORA KÁTIA

SEGUNDA E QUARTA-FEIRA

17:00 às 18:00

18:00 às 19:00

 

TERÇA E QUINTA-FEIRA

07:00 às 08:00
08:00 às 09:00
18:00 às 19:00
19:00 às 20:00
20:00 às 21:00